Bamya Tohumunun Faydaları
Bamya tohumu, düşük kalori içeriğiyle kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ayrıca yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırabilir ve atıştırmalık ihtiyacını azaltabilir. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir ve kolesterol seviyelerini düşürebilir. Bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve sindirim sistemini destekleyebilir. Antioksidanlar sayesinde kanser riskini azaltabilir. Kemik sağlığına katkıda bulunabilir ve cilt sağlığını destekleyebilir. Saç sağlığını koruyabilir ve enerji seviyelerini artırabilir. Ayrıca zayıflamaya da yardımcı olabilir.
Bamya Tohumunun Kullanımı
Bamya tohumu tozu veya tohumu direk olarak alınabilir. Çay olarak da kullanılabilir. Ayrıca ezilerek zeytinyağı ve bal ile karıştırılarak macun haline getirilebilir. Dikkatli tüketilmelidir.
Bamya Tohumunun Yan Etkileri
Bamya tohumunun bazı potansiyel yan etkileri vardır. Fruktanlar bağırsak problemlerine neden olabilir. Yüksek oksalat içeriği böbrek taşı riskini artırabilir. Şeker hastalığı ve kan pıhtılaşması gibi durumlarla etkileşime girebilir. Nadir durumlarda alerjik reaksiyonlar görülebilir.
