Kansızlık Problemi ve Kırmızı Pancarın Faydaları
Kansızlık, günümüzde birçok kişinin yaşadığı hastalıklardan biridir. Kansızlığın en belirgin işareti yorgunluktur. Ancak bunun yanı sıra baş ağrısı, soğuk eller ve ayaklar, düzensiz kalp atışları veya baş dönmesiyle kendini gösterir. Demir açısından zengin besinler tüketmek kansızlığa iyi gelir. Demir açısından zengin gıdalardan oluşan bir beslenme planı, anemiyi tamamen iyileştiremese bile kontrol altına almaya yardımcı olabilir. Faydaları saymakla bitmeyen bu besinin suyunu içince kansızlık probleminizi en aza indirebileceksiniz! İşte vücudu demire doyuran mucizevi besin...
KIRMIZI PANCAR
Kırmızı pancar, sonbaharın en lezzetli ve en şifalı besinlerinden biridir. Kırmızı pancar, sağlığımıza sayısız fayda sunar. İçerdiği bol ve vitamin sayesinde pek çok derde deva olur. Ancak kırmızı pancarın en bilinen faydası, kansızlığa iyi geldiğidir. Aynı zamanda sindirim sağlığını da koruma altına alır. Özellikle C vitamini açısından zengin olan kırmızı pancar, bağışıklık sistemini zırh gibi koruyarak hastalıklara karşı direnç gücümüzü artırır. Kırmızı pancarın suyu, alyuvar miktarını artırarak kan yapımını artırır ve böylece kansızlığa iyi gelir. Ayrıca tansiyona da iyi gelir. Kırmızı pancarda bol miktarda bulunan demir, kansızlığın önüne geçerek kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunur. Kansızlık için kırmızı pancarı blenderden geçirdikten sonra içerek tüketebilirsiniz.
