Kobra Murat Nasıl Zayıfladı?
Kilo problemi yaşayan Kobra Murat, mide küçültme ameliyatı sayesinde 55 kilo verdi. Mide küçültme ameliyatı fiyatı ortalama olarak $3,000 ile $6,000 arasındadır ve 18-65 yaş arasındaki kişilere yapılır. Ameliyat geçiren hastaların yaklaşık %1-2'si önemli sorunlar yaşayabilir.
Işın Karaca'nın Kilo Verme Yöntemi
Ünlü şarkıcı Işın Karaca, 3 yıl önce mide küçültme ameliyatı geçirdi ve bu operasyonun ardından 45 kilo verdi. Ayrıca uyguladığı diyet programı şöyle:
- Sabah: 1 bardak yarım yağlı süt ve 3 kaşık yulaf
- Ara öğün: 1 tabak meyve ve 10 adet badem
- Öğle: 100 gram ton balığı, 1 dilim kepekli ekmek ve 1 kase yoğurt
- Ara öğün: 1 adet elma ve 1 bardak yarım yağlı süt
- Akşam: 5 adet ızgara köfte ve bol yeşillikli salata
- Gece: 1 bardak süt
