Ölüm riskini yüzde 30 azaltan bu yöntemi her gün uygulayın!
Her gün yalnızca 1 kaşık tüketin. Ölüm riskini yüzde 30 azaltıyor. Bu yöntemi mutlaka deneyin. Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar neticesinde yarım yemek kaşığı kadar zeytinyağı tüketmek ömrü uzatıyor. Her gün yarım yemek kaşığı kadar tüketerek ölüm riskini yüzde 30 oranında düşürün.
Margarin ve ticari mayonez gibi yağların ölüm saçtığını söyleyen bilim insanları zeytinyağı kullanmayı önermektedir. Tüm yemeklerde Ayçiçek yağı yerine zeytinyağının tüketilmesi ömrü uzatıyor ve ölüm riskini azaltıyor.
HER GÜN YARIM YEMEK KAŞIĞI TÜKETİN
Harvard'da yapılan çalışmalar doğrultusunda tüketilen yağın ölüm riskini azalttığı belirlenmiştir. Margarin ve ticari mayonez gibi yağlar demanstan ölüm riskini artırdığı gibi zeytinyağının tercih edilmesi ise bu ölüm riskini azaltmaktadır. Söz konusu araştırmalara göre her gün yarım yemek kaşığından fazla zeytinyağı tüketen kişilerin bunamadan ölme riski yüzde 30 düşmektedir.
Diyet ile demansa bağlı ölüm riski arasında ilişki bulan araştırmacılar 30 yıl boyunca 90 binden fazla Amerikalının diyet anketlerini ve ölüm kayıtlarını analiz etmiştir. Bu verilerden 4 bin 749'unun demans sebebiyle öldüğü kaydedilmiştir. Araştırmacılar diğer yağların yerine zeytinyağının tüketilmesinin sağlıklı bir seçim olacağını ve sağlıklı beslenme için ilk adımlardan biri olacağını açıkladı.
KALP SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR
Zeytinyağının demans hastalığından ölme riskini azalttığı ortaya çıkan çalışmalarda aynı zamanda kalp sağlığını da desteklediği açıklanmıştır. Söz konusu araştırmanın başında yer alan Anne-Julie Tessier yapmış olduğu çalışma ile ilgili şu ifadelere yer vermiştir. "Zeytinyağındaki bazı antioksidan bileşikler kan-beyin bariyerini geçerek potansiyel olarak beyin üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Zeytinyağının kardiyovasküler sağlığa fayda sağlayarak beyin sağlığı üzerinde dolaylı bir etkiye sahip olması da mümkün" dedi.
Halk arasında bunama olarak bilinen demans hastalığına yakalanmamak için beslenmeye özen gösterilmesi gerekir. Sağlıksız besinlerden uzak durulması ve yemeklerde kullanılan yağların tamamen zeytinyağı olması önerilmektedir.
