Regl Dönemi ve Semptomları
Regl dönemi, birçok kadın için zorlu bir süreç olabilir ve çeşitli semptomlarla birlikte ağrı ve rahatsızlık hissi yaşanabilir. Bu nedenle, kadınlar regl sürecinde ağrıları ve şişkinlikleri azaltacak çözümler aramaktadır. Ancak, uzmanlar regl semptomlarını artırabilecek bazı yiyecek ve içeceklere dikkat etmek gerektiği konusunda uyarıyor.
Regl Döneminde Tüketilmemesi Gereken Gıdalar
Regl döneminde uzak durulması gereken gıdalar arasında tuzlu yiyecekler, şekerli yiyecekler, yağlı ve kızarmış yiyecekler, kafeinli içecekler ve asitli içecekler bulunur. Bu gıdalar semptomları daha da kötüleştirebilir ve regl sürecinin daha zorlu geçmesine neden olabilir.
Regli Dönemde Tercih Edilmesi Gereken Gıdalar
Regli sürecinde tüketilen gıdaların, sancı seviyesine olan ilişkileri bir hayli yüksek olurken regli döneminde temiz ve vitamin mineral açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir. İçeriği temiz ve vitamin mineral açısından kuvvetli gıdaların tüketilmesi önemlidir.
