En çok obezite ve yanlış ayakkabı giymekten kaynaklanan ve yaşam kalitesini düşüren topuk dikeni, ülkemizde sık görülen bir sorun olarak biliniyor.
Uzmanlar, bu rahatsızlığa karşı uygulanan tedaviler olduğunu ifade ederek topuk dikeninin belirtilerine dikkat çekiyor. Belirtileri elektrik çarpması veya çivi-iğne üzerinde yürüme olarak tarif edilen topuk dikeni, şiddetli ağrı yaşattığı için hastaları gündelik hayattan da koparabiliyor.
Topuk Dikeni Nedir?
Topuk dikeninin temel nedeni, topuk kemiği ile ayak tabanını birleştiren plantar fasya adı verilen bağ dokusunun zorlanması ve gerilmesidir. Uzun süreli rahatsızlıkta topuk kemiğinin altındaki sürekli ödem ve çekme neticesinde kemik çıkıntı meydana gelir ve bu çıkıntıya topuk dikeni adı verilir.
Risk Faktörleri
Obezite, uygun olmayan ayakkabı kullanımı, sert zeminlerde yürüyüş ve koşu, fazla ayakta kalma, taban düşüklüğü gibi faktörler topuk dikeni riskini artırabilir.
Belirtiler
Topuk dikeni belirtileri arasında en yaygın olanı topuk altında hissedilen şiddetli ağrıdır. Sabahları ilk adımı attığınızda ağrı daha yoğun olabilir. Ayrıca ayak tabanında ağrı ve yanma hissi de görülebilir.
Tedavi Yöntemleri
Tedavide amaç, dokunun iyileştirilmesi ve gerilmenin azaltılmasıdır. Dinlenme, silikon topuk yastığı kullanımı, topuğa buz uygulaması, ağrı kesici ve iltihap giderici ilaçlar tedavi seçenekleri arasındadır. Egzersizler de topuk dikeni hastalarına önerilen bir tedavi yöntemidir. PRP (Platelet Rich Plasma) işlemi de topuk dikeninin tedavisinde kullanılan bir yöntemdir.
