Tuzlu nar neye iyi gelir? İşte şaşırtıcı yararı...
Narın seveni çok ancak eminiz birçok kişi narı tuzlayarak yemenin yararını bilmiyordur. İçeriğinde bolca C vitamini bulunan nar, aynı zamanda sodyum, magnezyum, demir ve fosfor içeriyor. Bir bardak nar suyunda vücudunuzun alması gereken C vitamini miktarının yüzde 36'sını bulunuyor.
Narın kansere karşı olan koruyuculuğu biliniyor. Birçok hastalığı ve özellikle kış hastalıklarını önlemede de yardımcı. Mide için faydalı olan nar, mide problemini yok ediyor ve bel-karın bölgesindeki yağlanmaları ortadan kaldırıyor. 1 ay boyunca düzenli olarak nar suyu içen kişinin bel ve karın bölgesindeki yağ hücreleri azalıyor.
Tuzlayarak yediğiniz nar sayesinde, yararların iki katını elde ediyorsunuz. Çünkü tuzun ağrı kesici özelliği bulunuyor. Nar suyu ile buluştuğunda ağrıları birden bire kesebiliyor. Yani tuzlu nar doğal bir iltihap sökücüdür.
Narın Besin Değerleri
100 gram narın besin değerleri şu şekildedir:
- Protein: 1,7 g
- C Vitamini: 10,2 mg
- Kalsiyum: 10 mg
- Demir: 0,3 mg
- Magnezyum: 12 mg
- Toplam Yağ: 1,2 g
- Doymuş Yağ: 0,1 g
- Kolesterol: 0 mg
- Sodyum: 3 mg
- Potasyum: 236 mg
- Karbonhidrat: 19 g
- Diyet Lifi: 4 g
- Şeker: 14 g
