Ünlülerin Kilo Verme Sırları

4 ayda 44 kilo veren Hamdi Alkan son haliyle görenleri şaşkına çeviriyor. Alkan sosyal medya paylaşımlarıyla dikkat çekiyor. Kilo verdikten sonra paylaşımlarını arttıran ünlü isim fit hali ile çok konuşuldu. Yeni halini görenler tanımakta zorluk çekti. Peki Hamdi Alkan nasıl zayıfladı? O yöntemle 20 beden inceldi! 140 kiloydu nasıl zayıfladığını tek tek anlattı. İşte 4 ayda 44 kilo verdiren Hamdi Alkan diyeti! Çatır çatır zayıflatan sırrı meğer buymuş... 56 yaşındaki Hamdi Alkan geçirdiği tüp mide ameliyatı ile tam 44 kilo kaybetti. Ameliyat ile midesinin yaklaşık olarak yüzde seksenlik kısmını aldırdı. Bu ciddi orandaki kilo kaybını ise 4 aylık kısa bir sürede verdi. Küçülen midenin yemek yeme isteği de durumu da baya azaldı. Bu dört aylık dönemde Hamdi Alkan yediklerini de daha fazla dikkate ederek gün geçtikçe ideal kilosuna doğru ilerledi. Bu dört aylık süreçte hızlı kilo vermek için diyet ve spor yaparak destek aldı. Bu dönemi tamamen doktor kontrolünde sağlıklı bir şekilde geçirdi. Diyetinde yağsız, hamursuz, şekersiz ürünler ile beslendi. Böylece kalıcı kilo vererek 44 kiloyu bir daha almamak üzere verdi. Şimdilerde ise daha sağlıklı beslenerek ve spor yaparak kilo almamaya dikkat ediyor. Alkan'ın takipçileri paylaştığı pozların altına 'Gittikçe gençleşiyor.' ve 'Bu adama boşanma yaramış.' gibi yorumlarda bulundu. Yıllar önce verdiği bir röportajda zayıflama sürecini anlatan Alkan, 140 kilo olduğu dönemde sağlık sorunları yaşamaya başladığını bu sebeple de tüp mide ameliyatı olduğunu açıkladı. Kilolu olduğu dönemlerde bel fıtığından varise kadar birçok sağlık sorunu yaşayan Alkan bu ameliyat ile midesinin %80'ini aldırdığını ifade etti. DİYETİN DETAYLARI Ameliyatın ardından hızlı kilo vermek isteyen Hamdi Alkan, diyet ve spor yaparak sağlığına kavuştu. Tüm süreci doktorların gözetiminde geçiren ünlü komedyen, yaptığı diyette yağsız, şekersiz ve hamursuz ürünler tükettiğini belirtti. Hamdi Alkan yaptığı diyet sayesinde fazla kilolarını kısa bir süre içerisinde verdi. Ayrıca sporunu ve diyetini sürdürmeye ederek, formuna dikkat ediyor. Banu Alkan'ın zayıflık sırrı ortaya çıktı. 65 yaşındaki ünlü sanatçının kilo verme yöntemi merak ediliyor. Aldığı kilolarla sık sık eleştirilen Alkan, zayıflamak için birçok yöntemi denemiş. Sonunda doğru çözümü bulan Banu Alkan'ın zayıflık sırrını sizler için derledik. İşte 10 kilo verdiren Banu Alkan diyeti... SPA VE MASAJLA ZAYIFLAMIŞ Banu Alkan konuyla ilgili '7 aydır zaten rejimdeydim, son 2 ayımı Paris'te lüks bir otelde geçirdim. Spa ve masajla vücudumu forma soktum. ' dedi. 'Çevremdeki insanlar verdiğim 9 kilo için sağlık sorunlarımın olacağından korkuyorlar. Ama her şey yolunda. ' HÜLYA AVŞAR 9 KİLOYU 2 AYDA BAKIN NASIL VERMİŞ! Hülya Avşar spor merağı sayesinde vücudunun kilo vermeye yatkın oluğu belirtiliyor. İŞTE HÜLYA AVŞAR'A 2 AYDA 9 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ Sabah 2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek (haftada 1 gün sabah kahvaltısında yarım avokado ve 1 tatlı kaşığı bal) Ara öğün 5 adet taze kayısı Öğlen 1. seçenek: 1 bonfile + salata, 2. seçenek: 1 tavuk butu+salata (Haftada 2 gün öğle yemeğinde 1 tabak makarna+salata) Ara öğün: 5 adet taze kayısı + 3 adet ceviz veya 1 adet muz + 4 badem Akşam: 1. seçenek: Balık ızgarası+ salata, 2. Seçenek: tavuk göğsü + salata, 3. seçenek: 2 enginar+ 1 dilim ekmek + 1 kase yoğurt + salata 4. seçenek: 2 kereviz+ 1 dilim ekmek + 1 kase yoğurt + salata 5. seçenek: 1 çorba kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış karışık sebze+ 1 dilim ekmek+ 1 kase yoğurt+ salata Gece: Bu öğün yatmadan en az 2-3 saat öncesini ifade etmektedir. Gece acıkmayı engellemek için 1 nar veya 1 muz veya 1 dilim ananas tüketilebilir. GÜLBEN ERGEN'İN TARÇIN DİYETİ 3 çocuk annesi farklı yıllarda farklı yöntemlerle aldığı kiloları vermeyi başardı. Ergen 2013 yılında 'tarçın diyeti'yle zayıfladı. Kış aylarında aldığı kilolardan kurtulmak için sıkı bir rejime giren Ergen, 15 günde 5 kilo vermeyi başardı. Çubuk tarçın, su ve karanfili kaynatarak günde 3 kez içen Gülben Ergen, bu sayede istediği görüntüye kavuştu. Her sabah 8'de bir litre su - 8:30'da 8 km yürüyüş Ara öğün: Sade kahve Öğle yemeği: Hindi göğsü ile hazırlanan türlü ve salata Ara öğün: Isırgan çayı ve böğürtlenli yoğurt. Yoğurdu hazır tüketmeyin. Evinizde kendiniz hazırlayın. Akşam yemeği: Balık ve salata