Uraz Kaygılaroğlu'nun Diyet Sırrı
Ünlü oyuncu Uraz Kaygılaroğlu, 2 yıl içerisinde 140 kilodan 76 kiloya düşmeyi başardı. Uyguladığı diyet listesinde pek çok besinin olduğunu açıkladı ve diyet sırrını paylaştı.
Uraz Kaygılaroğlu'nun Formülü
Kahvaltıdan önce 1 bardak ılık su ile 1 bardak normal sıcaklıkta su tüketilmesi gerekiyor. Kahvaltıda 2 dilim beyaz peynir (60 gr) veya 1 yumurta, 1 dilim peynir, bol çiğ sebze ve 2 ince dilim ekmek (50 gr) tüketilmesi gerekiyor. Kuşlukta 1 porsiyon taze meyve, öğlen 2 veya 3 adet köfte ya da aynı miktarda et, 1 dilim ince ekmekle bol salata (biraz zeytinyağı ilave edilmeli) tüketilmesi gerekiyor. İkindi 2 adet dilim ince ekmek (50gr) ve 1 dilim beyaz peynir tüketilmesi gerekiyor. Akşam 2 su bardağı ayran veya 1 su bardağı yoğurt, bol salata (biraz zeytinyağı eklenerek) ve 1 dilim ince ekmek tüketilmesi gerekiyor. Gece bir avuç badem, ceviz veya fındık tüketilmesi gerekiyor. Her gün 15 bardak (2 veya 3 litre) su tüketilmesi gerekiyor ve her 3 öğün sonrasında 3 adet portakal tüketilmesi gerekiyor.
