Çikolata
Çikolatayı tüketirken aşırıya kaçmadığınız sürece kolesterol seviyesini düşürür ve zekayı güçlendirmeye yardımcı olur. Stresi azalttığını da söylemeden geçmeyelim.
Doğal Bal
Doğanın binlerce yıldır bizlere sunduğu en lezzetli besinler arasında yer alan bal, adeta bir ilaç işlevi görüyor. Doğal balda antiseptik, antioksidan ve antibakteriyel özellikler bulunuyor.
Tarçın
Kanser, kalp hastalıkları ve bakteriyel enfeksiyonlarla mücadele ediyor. Tarçın, HIV virüsünün de en etkili düşmanları arasında yer alıyor.
Sarımsak
Alzheimer riskini azaltıyor. Kalp yetmezliği riskini düşürüyor ve vücutta detoks etkisi yaratıyor. Yemeklerin vazgeçilmez lezzetlerinden olan sarımsak, beslenme düzeninizde mutlaka yer almalı.
Zeytinyağı
Sızma zeytinyağı, beyin ve kalp sağlığını destekleyen doymamış yağlar nedeniyle zekayı geliştiriyor. Antioksidanlar bakımından zengin ve tip 2 diyabet, kanser riskini azaltıyor.
