Yeşil Biberin Faydaları
Herkesin sevdiği, mutfak ve yemeklerden eksik etmediğimiz yeşil biberin faydaları göz dolduruyor. Özellikle sabah kahvaltısında yeşil biber tüketmek, kanserden kış hastalıklarına kadar birçok derde deva oluyor. Yeşil biberin içerisinde yer alan faydalı mineraller sayesinde, yazdan çıkan vücudunuz kışa daha sağlam hazırlanacak. Biberin faydalarını tek tek okuduktan sonra, sabah kahvaltınızda yanınızdan eksik hissetmeyeceksiniz. İşte yeşil biberin faydaları!
- Güçlü bir antioksidandır.
- Kolon kanseriyle savaşır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yaşlanmayı geciktirir.
- Kış hastalıklarından korur.
- Zayıflayan kemikleri güçlendirir.
- Stres ve depresyonu azaltır.
- İçerisindeki K vitamini sayesinde kanamaları durdurur.
- Mandilan ve portakalandan daha fazla C vitamini barındırır.
- İçerisindeki A vitamini göz sağlığı için faydalıdır.
- Cilde iyi gelir ve yaraların kapanmasını sağlar. Cilt yüzeyindeki lekeleri temizler.
- Hafızayı güçlendirir. Beyin hastalıklarının önüne geçer.
Yeşil biberin besin değeri 1 adet yeşil biber yaklaşık olarak 18 kalori (kcal) değerinde enerji içermektedir. 1 adet yeşil biber içeriğindeki besin değerleri 0.09 gr yağ, 0.9 gr protein ve 4.3 gr karbonhidrat olarak ölçülmüştür.
Yeşil Biberin Diğer Faydaları
Biberler çeşitli renklerde olsa da her renk biberin kendine özgü bir tadı ve beslenme profili vardır. Yeşil biberler, en lezzetli biber türlerinden biridir ve kırmızı biberlerden biraz daha uzun süre taze kalma eğilimindedirler. Yeşil biber, bol miktarda K, E ve A vitamini içerir. Ayrıca potasyum açısından zengindir. Bunlar da vücudumuza ve cildimize bir yığın faydayla gelir. Yeşil biber adeta vücudu zırh gibi koruyan bir kalkan oluşturur. Yalnızca yemeklerde değil kahvaltıda bile tüketmek gerekir. İçeriğinde yer alan bol vitamin ve mineral sayesinde kışa sağlıklı ve zinde bir vücutla girebileceksiniz. Peki, yeşil biberin faydası nedir? İşte yeşil biberin mucizevi faydaları…
1. Sindirim sağlığını iyileştirir
Yeşil biberin içeriğinde bulunan bol lif sayesinde sindirim sağlığını mükemmel derecede iyileştirir. Yeşil biber gibi lif açısından zengin olan besinler, kabızlığı önler ve sağlıklı bağırsak bakteri dengesini destekler.
2. Kilo verimini hızlandırır
Yeşil biber düşük kalorili ve yüksek proteinlidir. Bu nedenle yeşil biber kilo verimini hızlandırır.
3. Kalp sağlığını korur
Yeşil biber içerdiği bol antioksidanlar sayesinde kalbi zırh gibi korur. Böylece kanser ve kalp hastalığı risklerini en aza indirir.
4. Cilt sağlığını iyileştirir
Yeşil biber mucizevi bir şekilde cilde de iyi gelir. Yeşil biber; sivilceleri, döküntüleri ve diğer cilt hastalıklarını iyileştirir.
5. Kış hastalıklarından korur
Yeşil biber, vücudu kış hastalıklarından korur. İçeriğinde bulunan E ve C vitamini cilt sağlığını korur.
